انواع سیب درختی در جهان، خواص و مضرات آن

بیش تر از ۷۰۰۰ نوع از این میوه در جهان وجود دارد، بهترین گونه های سیب درختی در رنگهای قرمز، زرد و سبز با مزه شیرین و ترش تولید می شود.

انواع سیب درختی در جهان

این میوه از جمله میوه هایی است که برای کاشت آن شرایط آب و هوایی خاص نیاز است، هر نوع سیب طعم و ظاهر منحصر به فرد خود را دارد. از انواع سیب درختی در جهان شامل قرمز خوشمزه، ننه جان اسمیت، جشن سلطنتی، طلایی خوشمزه، صورتی خانم، فوجی سیب، کورتلند، مک اینتاش، امپراطوری، پاعولا قرمز، طلایی زنجبیل، کامو، بیلی جاناتان، اوپال، امبروز، موشک و غیره می باشد.

سیب به عنوان شناخته شده ترین نوع میوه در میان مردم به حساب می آید و به دلیل تولید انبوه این میوه در دسترس عموم مردم می باشد، کشور چین بزرگترین تولید کننده سیب در جهان می باشد و بعد از آن کشورهای آمریکا، ترکیه، لهستان، هند، ایتالیا و ایران است. (در واقع سیب متعلق به آسیای مرکزی است و توسط مهاجران به اروپا و دیگر نقاط جهان منتقل شده و این امر باعث شده تا این میوه در سراسر جهان کشت و برداشت شود).

خواص سیب درختی

این میوه را به عنوان یک میوه سرشار از مواد مغذی می شناسند، زیرا استفاده از آن در هر وعده مقدار زیادی ماده مغذی را برای بدن فراهم می کند، در این قسمت خواص سیب درختی برای بدن را خواهیم گفت:

_ کمک به کاهش وزن: سیب، آب و فیبر بالایی دارد. این دو ماده احساس پری را به فرد می دهد و این یک نوع استراتژی برای مدیریت اشتها و کاهش وزن به حساب می آید.

_ کمک به سلامت قلب: یکی از دلایل آن این است که سیب دارای فیبر محلول بوده، و این فیبر محلول باعث کاهش کلسترول خون می شود، دلیل دیگر آن این است که سیب می تواند پلی فنول داشته باشد و یکی از انواع آن فلاونوئید است که می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود.

از دیگر عملکردهای فلاونوئیدها کاهش فشار خون، کاهش اکسیداسیون کلسترول LDL  و کاهش آترواسکلروز شود که همگی اینها به سلامت قلب کمک می کند. (آترواسکلروز باعث ایجاد پلاک در شریانهای خون می شود)، تحقیقات انجام شده نشان می دهد استفاده از میوه و سبزیجات سفید مانند سیب و گلابی خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.

_ خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد: محتوای بالای پلی فنل های آنتی اکسیدان کوعرستین و فریریدزین که در سیب وجود دارند می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۱۸ درصد کاهش دهد (کوعرستین به دلیل داشتن اثر ضد التهابی باعث کاهش مقاومت به انسولین شده و این خطر بزرگی برای شروع دیابت به حساب می آید ولی در مقابل فریریدزین باعث کاهش جذب شکر در روده و همچنین کاهش قند خون را به همراه دارد که خطر دیابت را کاهش می دهد).

کمک به سلامت شکم: نوعی فیبر به نام پکتین وجود دارد که در سیب یافت می شود که به عنوان ماده پری بیوتیک عمل می کند. (این ماده میکروبهای روده را تغذیه می کند که از باکتری‌های مفید روده به حساب می آید).

_ کمک به جلوگیری از سرطان: آنتی اکسیدانهای موجود در سیب اثرات مفید زیادی همچون جلوگیری از سرطان ریه، پستان و گوارش می شود، همچنین فیبر موجود در سیب خواصی دارد که با سلولهای سرطانی مبارزه می کند.

_ کمک به جلوگیری از آسم: آنتی اکسیدانهای سیب می تواند ریه را از اکسیداتیو حفظ کند، پوست سیب آنتی اکسیدان کوعرستین زیادی دارد که توانایی تنظیم سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب را دارد، و این امر می تواند در مراحل پایانی آسم پرونشال موثر واقع شود.

_محافظت از مغز: خواص آنتی اکسیدانی کوعرستین می تواند مغز و اعصاب را در برابر آسیبهای اکسیداتیو حفظ کند، و از بروز بیماریهای مغزی مانند آلزایمر و جنون جلوگیری کند.

مضرات سیب درختی

مصرف بیش از حد این میوه می تواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد، سیب دارای بسته ای از مواد مغذی همچون فیبر، ویتامینc  و پتاسیم است که سلامتی را حمایت می کند ولی همین مواد مغذی می توانند در مواردی مشکلاتی را برای بدن ایجاد کنند، در این بخش به برخی از مضرات سیب درختی اشاره می کنیم:

_ سیب باعث مشکلات هضم می شود: با توجه به این که سیب دارای مقادیر بالای فیبر است، و فیبر سلامت گوارش ما را به همراه می آورد ولی اگر بیش‌ از حد باشد منجر به نفخ و یبوست می شود. (به طور متوسط هر فرد روزانه می تواند تا ۲عدد سیب مصرف کند).

_ سیب باعث تغییر قند خون می شود: سیب دارای مقادیر بالا از کربوهیدرات است که باعث فوران انرژی در افراد می شود، مصرف بیش از حد از این میوه می تواند قند خون را بالا ببرد (مصرف زیاد سیب برای افراد مبتلا به دیابت می‌تواند باعث حساسیت نسبت به انسولین شده و نحوه کار داروها را دچار مداخله کند).

_ داشتن آفت کش: سیب در لیست میوه هایی قرار دارد که میزان آفت کش زیادی در خود دارد، دیفنلامین یک آفت کش است که در سیب یافت می شود و به این معناست که مصرف زیاد سیب باعث مصرف مواد شیمیایی زیادی می شود.

_ افزایش وزن: با توجه به این که سیب دارای کربوهیدرات فراوان است، و هنگامی که بدن به انرژی نیاز دارد کربوهیدراتها را می سوزاند و این امر سوزاندن چربی را محدود می کند و افزایش وزن را به دنبال دارد.

_سیب باعث آسیب به دندان می شود: از آنجایی که سیبها اسیدی هستند استفاده زیاد از آن می تواند به دندانها آسیب برساند.

مجموعه ما بهترین و باکیفیت ترین انواع سیب درختی را در کشور تولید و توزیع می کند که شما خریداران می توانید برای استعلام قیمت و نحوه خرید با واحد فروش تماس بگیرید تا مشاوران ما شما را در خریدی راحت و مطمئن راهنمایی کنند، تیم ما دارای مشاورران برجسته ای است که به طور ۲۴ ساعته در حال ارائه خدمات مشاوره ای به شما مشتریان هستند، که شما می توانید جواب سوالات خود را در هر جایی از ایران و در هر ساعت از روز دریافت کنید.